Ces boissons sont sûres et saines à boire, sauf si l’enfant souffre d’allergies.Ces boissons sont également utiles pour les personnes atteintes de diabète, de stress élevé ou d’hypercholestérolémie, et sont sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes.

Le thé vert :
Le thé vert est l’une des boissons les plus saines. Il est riche en polyphénols et en antioxydants naturels et peut ralentir le vieillissement et protéger les cellules des substances toxiques. Les antioxydants peuvent aider à protéger contre les maladies cardiaques en dilatant les vaisseaux sanguins, en réduisant le risque de formation de caillots sanguins et à Cela conduit à des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Le thé vert contient également du fluorure, qui renforce les dents, ce qui réduit la carie dentaire et l’ostéoporose.

Thé à la menthe :
La menthe est un antispasmodique. Elle aide à détendre les muscles et à réduire les courbatures et les douleurs. Elle facilite également la digestion en stimulant le mouvement des aliments dans le tube digestif. La menthe a un effet calmant, et il est bon de boire pour se débarrasser de la chaleur. Il peut être bu froid avec du citron pressé pendant les mois d’été.

Café noir :
Le café noir est une autre option saine s’il est consommé avec modération. Boire du café le matin aide à protéger contre les maladies cardiaques et la démence.

Lait écrémé :
Le lait contient de nombreux ingrédients sains, tels que des glucides, des protéines et une faible teneur en matières grasses, il aide donc à stabiliser la glycémie et à réduire la faim. Le lait est également riche en calcium et contient de la vitamine D. Le calcium aide également à brûler les cellules adipeuses, et la vitamine D aide le calcium Mais il vaut mieux s’assurer qu’il n’y a pas d’allergie à la maladie.

Lait de soja et lait d’amande :
Le lait de soja est une excellente alternative si la personne est végétarienne ou souhaite réduire les boissons végétales, le lait est riche en fibres et en protéines, et aide à réduire les niveaux de mauvais cholestérol et de triglycérides et réduit le risque de maladie cardiaque, vous pouvez également acheter du soja enrichi lait, qui contient du calcium, de la vitamine A et de la vitamine D.

Le lait d’amande est riche en protéines et contient très peu de calories, et est également une bonne source de vitamine E et D. Le lait d’amande enrichi contient également d’autres vitamines et minéraux, ce qui contribue à la valeur nutritionnelle du lait.

Chocolat chaud :
Le lait au chocolat sans sucre peut être sain lorsqu’il est consommé avec modération. Le cacao augmente la production de sérotonine, ce qui aide à améliorer l’humeur et à réduire la dépression. Le cacao est également riche en polyphénols, qui sont des antioxydants naturels.

Le chocolat chaud peut être préparé en ajoutant une cuillère à soupe de poudre de cacao au lait écrémé, au lait de soja, au lait d’amande, au lait d’avoine et autres.

Jus de citron ou d’orange :
Le jus de citron ou d’orange frais est une excellente source de vitamine C, un puissant antioxydant qui protège contre de nombreuses maladies, réduit le risque de cancer, augmente l’immunité, améliore la digestion et aide à améliorer la santé de la peau. jus, qui contiennent des conservateurs et des bonbons dans la plupart des cas.

Jus maison :
Les jus faits maison sont fabriqués en mélangeant des fruits frais, des légumes et des noix. Ces jus contiennent une grande quantité de nutriments.