Tomates :

Certains fruits et légumes, dont les tomates, contiennent un antioxydant appelé lycopène.Des études montrent qu’une alimentation riche en lycopène peut aider à réduire le risque de cancer de la prostate. Des recherches supplémentaires doivent être menées pour confirmer ces avantages, mais dans une revue de 24 études, les chercheurs ont montré que les hommes qui mangeaient des tomates étaient moins susceptibles de développer un cancer de la prostate. Le lycopène peut réduire les dommages cellulaires et ralentir la croissance des cellules cancéreuses. C’est un antioxydant, ce qui signifie qu’il protège les cellules contre les blessures.

Étant donné que le lycopène est étroitement lié à la paroi cellulaire de la tomate, le corps a du mal à l’excréter, il peut donc être préférable de s’en sortir avec des produits à base de tomates cuites.

  • Pâte de tomate
  • sauce spaghetti
  • tomates séchées
  • jus de tomate


Brocoli :

Le brocoli est un légume qui contient des composés complexes qui aident à protéger certaines personnes du cancer. Certaines études ont indiqué qu’il existe un lien entre la consommation de légumes crucifères, un groupe de légumes qui comprend le brocoli, et un risque réduit de cancer de la prostate.

Les raisons ne sont toujours pas claires, mais les chercheurs pensent que certains composés phytochimiques contenus dans ces légumes, notamment le sulforaphane, que les pousses de brocoli contiennent en quantités concentrées, ciblent et tuent sélectivement les cellules cancéreuses tout en laissant les cellules normales de la prostate inchangées.

Le thé vert :

Les gens boivent du thé vert pour ses bienfaits pour la santé depuis des milliers d’années. Les chercheurs ont mené plusieurs études sur l’effet du thé vert sur le cancer. La recherche a montré que certains composants spéciaux du thé vert peuvent réduire le risque de cancer de la prostate en affectant la croissance tumorale, la mort cellulaire et la signalisation hormonale.

Légumineuses et soja :

Les légumineuses sont un groupe alimentaire qui comprend les haricots, les arachides et les lentilles. Les légumineuses contiennent des composés végétaux bioactifs appelés phytoestrogènes. Les isoflavones font partie de ces phytoestrogènes. Une étude a révélé que les personnes qui consommaient plus de phytoestrogènes avaient un risque 20 % plus faible de développer un cancer de la prostate que le groupe qui en mangeait moins.

Les effets anticancéreux des phytoestrogènes pourraient résulter de ses effets antioxydants et de ses effets sur la régulation hormonale et la mort cellulaire. Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires, plusieurs études ont établi un lien entre les isoflavones et une réduction du cancer de la prostate. Le National Cancer Institute (NCI) montre un lien entre la consommation de soja et la baisse des niveaux de PSA. Le PSA est une protéine produite par la prostate.Le test PSA, qui mesure le taux de PSA dans le sang, est utilisé comme test de dépistage du cancer de la prostate.

Jus de grenade:

Le jus de grenade, comme le thé vert, est riche en antioxydants. Le jus de grenade est un excellent fruit en raison de sa teneur élevée en antioxydants. Les antioxydants peuvent prévenir les maladies chroniques associées au stress oxydatif.

Le jus de grenade et certains de ses composants bioactifs peuvent aider à empêcher la multiplication des cellules cancéreuses de la prostate. Des études sur des animaux et des éprouvettes ont montré que le jus et l’extrait de grenade inhibent la production de certaines cellules cancéreuses de la prostate, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires chez l’homme.

Poisson :

Les graisses monoinsaturées, dont les oméga-3 et les oméga-6, sont des composants essentiels de l’alimentation qui ne sont pas fabriqués par l’organisme. Certaines recherches ont suggéré un lien entre la consommation d’oméga-3 et un risque réduit de cancer de la prostate et de décès par cancer, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Il existe cinq poissons riches en de nombreux éléments sains. Vous devriez essayer de manger ces poissons afin d’augmenter la quantité d’oméga-3, qui comprend :

  • Saumon
  • hareng
  • maquereau
  • sardines
  • truite