La tension en général et les sentiments d’anxiété ont de nombreux effets négatifs sur le corps, et les sentiments d’anxiété font référence au groupe de sentiments inconfortables que les individus ressentent, représentés par l’anxiété, la tension, le malaise et la nervosité fréquente.

En cas d’augmentation de la tension et de l’anxiété, cela entraîne de nombreux symptômes pathologiques pouvant affecter négativement l’état du corps, et l’effet de l’anxiété est dû à une réaction organique ou physique que le corps tente d’échapper à l’anxiété et à la tension avec un réaction nerveuse afin de se débarrasser du sentiment négatif qui la contrôle et des symptômes d’anxiété physique courants:

essoufflement:
L’essoufflement est considéré comme l’un des signes de stress, car de nombreuses personnes se plaignent constamment que quelque chose presse sur leur poitrine, par exemple, ou qu’elles ont des problèmes respiratoires, et à l’examen, les médecins n’ont trouvé aucune maladie ou symptôme, et le la raison est due à un mauvais état psychologique ou à un stress sévère, il peut être inquiétant pour quelque chose.

L’explication scientifique en est que le sang fait circuler modérément l’oxygène dans le corps et qu’en cas d’exposition à une pression ou à un problème entraînant une tension, le rythme cardiaque s’accélère et le besoin en oxygène du corps augmente plus rapidement, ce qui conduit à une sensation de essoufflement.

Rythme cardiaque accéléré :
L’une des choses que le stress et l’anxiété affectent est le rythme cardiaque, car l’excès de stress affecte négativement le rythme cardiaque, selon l’Institut national de la santé mentale, le système nerveux affecte efficacement le rythme cardiaque et la relation entre le rythme cardiaque et l’anxiété est une relation directe, Ainsi, plus le stress et l’anxiété augmentent le rythme cardiaque.

Se sentir fatigué et faible:
Des études ont confirmé qu’une personne sent toujours que son corps est épuisé et ne peut pas bouger beaucoup, sans faire beaucoup d’efforts, c’est une preuve de tension et d’anxiété, car beaucoup de ceux qui souffrent de stress et d’anxiété ont un sentiment constant de fatigue et d’incapacité. de faire de gros efforts, d’autant plus qu’ils ne peuvent pas leur coûter cher Personne ne fait de travail supplémentaire car cela pourrait les mettre sous pression.

Insomnie et incapacité à dormir
Les troubles du sommeil et l’incapacité à dormir sainement sont l’un des signes les plus courants d’anxiété et de stress. Ceux qui souffrent de stress ont toujours un gros problème de sommeil, donc beaucoup d’entre eux ont recours à des médicaments sédatifs ou anti-insomniques qui aident dormir.

Douleurs osseuses et musculaires:
Les personnes qui souffrent de tension et d’anxiété ressentent souvent une douleur intense dans les os et les muscles, et selon les études de l’American Psychological Association, la tension des parties du corps et la douleur des os, du dos, du cou et des épaules sont des indications de tension sévère entraînant des spasmes dans les os et les muscles.

Estomac et côlon bouleversés:
L’anxiété et le stress affectent négativement l’ensemble du système digestif, car les personnes qui souffrent de troubles et d’anxiété sévères ont toujours des douleurs à l’estomac et des colites, et elles ont un cas de constipation ou de diarrhée sévère, et la raison des maux d’estomac est due à l’anxiété ou à la tension. Communication et interconnexion étroites entre le cerveau et le système nerveux entérique, à travers lesquelles l’anxiété et la tension peuvent être envoyées à l’intestin.

Difficulté à avaler:
La difficulté à avaler est l’un des problèmes résultant de l’anxiété et de la tension, et les gens la décrivent souvent comme ne pas avoir la capacité d’avaler de la nourriture comme s’il y avait quelque chose dans leur gorge qui les empêche d’avaler, et ils disent aussi qu’ils n’ont pas la capacité de respire l’air.