Le magnésium est l’   un des éléments importants du corps humain dans une grande proportion, car il entre dans la formation des os et augmente le pourcentage de leur force. De plus, le magnésium joue un rôle important dans l’augmentation de la capacité du corps à produire du glucose et donc à produire des acides nucléiques et à les transporter dans les cellules.

Le magnésium joue un rôle important dans la formation des graisses et des protéines dont le corps a besoin, car il aide, environ trois cents enzymes, à extraire les composés dont le corps a besoin des aliments. Le magnésium joue également un rôle important dans le maintien d’une pression artérielle normale sans augmenter, en plus d’aider les poumons à bien faire leur travail. Il aide également à prévenir la carie dentaire en plus de maintenir le taux de calcium. Le magnésium est également un composant important d’une femme enceinte, car il l’empêche d’être exposée au risque de prééclampsie, en plus de maintenir la production naturelle d’insuline par l’organisme. En outre, le magnésium joue un rôle important dans la prévention des maladies cardiaques et des maladies de l’athérosclérose, en plus de cela, il agit pour renforcer l’immunité du corps pour lutter contre les microbes et les maladies.

1 – Maladie cardiaque

Les maladies cardiaques sont l’un des symptômes de la carence en magnésium dans le corps, car cela entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque en plus du durcissement des artères coronaires, qui s’accompagne d’une pression artérielle élevée, ce qui entraîne une exposition à des crises cardiaques. En outre, une augmentation ou une diminution de la fréquence cardiaque peut entraîner la mort, en cas de carence sévère de l’élément magnésium dans le sang, car il agit essentiellement pour transporter le sang vers le cœur et empêcher son oxydation. L’hypertension artérielle est une conséquence du manque de magnésium dans le corps, car le magnésium agit pour contrôler la pression artérielle et la maintenir dans la plage normale. Ainsi, il protège contre les maladies cardiovasculaires.

2- Épuisement

La fatigue est également l’un des signes d’une carence en magnésium dans le corps, car elle affecte négativement la personne touchée. Cela le rend incapable de faire le moindre effort, avec une sensation de fatigue et de léthargie constantes, en plus d’une faiblesse de tous les muscles du corps. Non seulement cela, il est suivi par d’autres symptômes tels que l’anxiété et les troubles du sommeil, qui sont un signe d’hypomagnésémie. En plus de l’humeur irritable, en raison d’un manque d’équilibre des niveaux d’énergie dans le corps humain. Par conséquent, un manque de magnésium entraîne une incapacité à faire de l’exercice et une sensation de fatigue permanente.

3- Maladies respiratoires

Le magnésium présente de nombreux avantages pour les poumons, en dissolvant le calcium dans le sang, ce qui conduit au fonctionnement normal des muscles des poumons, tandis que sa carence entraîne des maladies du système respiratoire. En raison d’une carence en magnésium, le calcium se dépose sur les muscles des poumons, ce qui entraîne des difficultés respiratoires puis de l’asthme.

4- Ostéoporose

 L’ostéoporose est causée par une carence en magnésium dans le corps. Ce n’est pas seulement un manque de magnésium qui conduit à l’ostéoporose, mais le fait de ne pas faire d’ exercice et d’atteindre un stade avancé de la vie est également l’une des causes de l’ostéoporose. La carence en magnésium dans le corps joue un rôle important dans le faible taux de calcium dans le sang et présente de nombreux avantages sur la formation osseuse et la dureté cellulaire. En cas de déséquilibre du taux de calcium dans le sang, cela entraîne à son tour une diminution de la quantité de masse osseuse dans le corps.

5- Crampes musculaires

Spasmes musculaires, signe important d’une carence dans la proportion de magnésium dans le sang, résultant d’une augmentation de l’accumulation de calcium dans le sang, qui s’accumule de manière significative dans les cellules Cela se retourne en augmentant l’activité des neurones musculaires. La carence en magnésium n’est pas seulement une cause de crampes dans la région musculaire, mais les crampes dans cette zone sont attribuées à d’autres causes telles que la tension, par exemple. En plus de la consommation excessive de stimulants, tels que le café et le thé, car ils contiennent une grande proportion de caféine qui est stockée dans le corps et provoque alors des spasmes musculaires. En outre, certains médicaments ont de nombreux effets négatifs sur le système nerveux, ce qui entraîne des convulsions.