Il est difficile de contrôler la maladie tout le temps avec des médicaments ; Par conséquent, le patient doit suivre un système de santé équilibré et adapté à son état, où le traitement est basé sur la réduction des symptômes ; Et c’est en évitant de manger des aliments qui irritent le côlon irritable, et en même temps, il faut se concentrer sur certains aliments qui conviennent à la maladie afin de réduire les symptômes, et dans le cas d’un système de santé intégré, s’il vous plaît prendre en compte les points suivants dans le système de santé :

  • Faites attention à manger des aliments qui contiennent des œufs; En effet, les œufs sont des nutriments faciles à digérer et conviennent aux patients atteints du SII.Les œufs peuvent être préparés de la manière que la personne préfère, mais assurez-vous d’abord de tester la sensibilité aux protéines.
  • L’ajout d’aliments riches en oméga-3 et l’un des nutriments les plus connus qu’il contient est le poisson de toutes sortes, en particulier le saumon et la morue, car il contient des acides gras qui réduisent l’inflammation et réduisent les symptômes associés au syndrome du côlon irritable.
  • Mangez des produits sans lactose Il existe maintenant de nombreuses alternatives aux produits laitiers qui aggravent les symptômes du SCI, dont le plus connu est le lait de riz.
  • Comptez davantage sur les fruits, car ils conviennent au syndrome du côlon irritable.Les fruits les plus connus qui n’affectent pas le côlon sont le kiwi, l’orange et la fraise.
  • Mangez des légumes et des protéines au lieu d’amidons et de sucres ; En effet, il convient mieux aux patients atteints du syndrome du côlon irritable.
  • Éloignez-vous complètement de l’alcool et des aliments qui provoquent des gaz, et évitez autant que possible la caféine.
  • Remplacez les aliments sucrés et riches en sucre par des alternatives saines, et il est préférable de manger des aliments qui contiennent des fibres et de rester à l’écart du gluten.
  • Éloignez-vous des aliments riches en graisses et remplacez-les par des aliments sains avec un pourcentage plus faible de graisses, de préférence des aliments naturels.
  • Assurez-vous de boire une portion d’eau appropriée , C’est parce qu’il calme les symptômes du trouble du côlon irritable.